Tükenmişliğe karşı etkili 10 besin
Son bir yıldır dünyanın ve ülkemizin mücadele etmeye çalıştığı Kovid pandemisi kaygı ve anksiyeteyi tetiklerken, bitkinlik ve yoğun bir tükenmişlik...
Fazla tuz tüketiminin zararları
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre; günde ortalama beş gram tuz vücudumuzun ihtiyacını karşılamak için yeterli geliyor. Ancak yapılan çalışmalar,...
Tırnak batmasını engellemek için 8 önlem
Parmakta ve tırnak kenarında kızarıklık, şişlik, ağrı gibi şikayetlere yol açabilen tırnak batması, toplumda sık görülen bir rahatsızlık...
Çocuğunuz sinirli değil alerjik olabilir
Sevgili okuyucular. Bu hafta Medicana International İzmir Hastanesi Çocuk Alerji, Astım ve İmmünoloji Uzmanı Doç. Dr. Şule Çağlayan Sözmen ile...
Daha güçlü bir siber güvenlik için 10 etkili adım!
Son birkaç yılda KOBİ'ler, uç nokta koruması, e-posta tehdidi ve fidye yazılımı gibi konularda zorlu siber saldırılarla burun buruna geldi. Büyük...
Türkiye'nin gelirini artıracak 10 öneri
Sevgili okuyucular. Bu hafta sizinle Ulusal İktisadi Düşünce Kuruluşu (ULİKAD) Başkanı Ömer Niziplioğlu'nun, Türkiye'nin gelirini artıracak...
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için karanlıkta uyuyun
Sağlıklı olabilmek için kaliteli uyku şart. Kaliteli uyku sağlığımız için en az su içmek kadar önemli. Kalitesiz, verimsiz bir uyku bağışıklığı...
Kadın kalbinin erkeklere göre 7 farkı
Kadın ve erkekler arasındaki farklar sıralanmaya başlayınca, konu dönüp dolaşıp kadının duygusallığına, hassasiyetine geliyor. Kadın kalbinin...
Kanser korkusu ve yanlış bilinenlere dikkat!
Modern çağın önemli hastalıklarından biri olan kanser her yaştan bireyde görülebiliyor. Kanserle mücadelede erken teşhis ve doğru tedavi planlaması...
Bronşiolite karşı sekiz kritik kural!
Burun tıkanıklığı, öksürük ve hapşırık gibi nezle-grip benzeri belirtilerle ortaya çıkıyor, zamanında müdahale edilmezse hızla ilerleyerek...
Sağlıkla ilgili bilim adamlarından açıklamalar
Tüm dünyada artan sağlık sorunları insanlığı tehdit ediyor. Kalp damar hastalıkları, kanser, verem gibi rahatsızlıkların yanı sıra korona...
Pandemi sürecinde egzersiz düzenine dikkat!
Kovid-19 pandemisi sürecinde pek çok insan virüsten korunmak isterken aslında hareketsiz bir hayat tarzına geçtiğini belirtiyor. Ancak sağlıklı...
Bağırsak sağlığını güçlendiren 10 besin
Kovid-19 enfeksiyonuna karşı güçlü bir bağışıklık sistemi olmazsa olmazlar arasında yer alırken, bağışıklığın bağırsaklarımızda...
Ağız kokusuna karşı etkili 7 önlem!
Kovid-19 süreciyle birlikte günlük hayatımızın bir parçası olan maske kullanımı; kişinin kendi ağız kokusunu fark etmesini ve çözüm arayışını...
Uzak cihazlarınız hackerlerin sırdaşı olmasın!
Şirketlerde uzak cihaz kullanımının yaygın bir hale gelmesi, iş akış süreçlerinde kolaylıklar sağlarken, yapılan araştırmalar 2020'de şirketlerin...
1857'den günümüze kadınların zaferi
Sevgili okuyucularım, bildiğiniz gibi Dünya Emekçi Kadınlar Günü her yıl 8 Mart'ta kutlanan ve Birleşmiş Milletler (BM) tarafından tanımlanmış...
Dijital şiddet mağduru kadınlar neler yapmalı?
Kadınlara yönelik dijital şiddet günden güne artıyor. Yapılan son araştırmalara göre, kadınlar, interneti daha çok mevcut sosyal ilişkilerini...
Kovıd sonrası spora başlamadan önce 4 kurala dikkat
Vücudun sağlıklı ve zinde olması için günlük yaşantımızın bir parçası haline gelmesi gereken spor, tüm faydalarına rağmen Kovid-19 enfeksiyonu...
Karlı yollarda araç kullanırken nelere dikkat edilmeli?
İleri Sürüş Teknikleri Uzmanı Mert İntepe ile karlı havalarda araç kullanmanın tekniklerini, Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof....
Teknoloji bağımlılığına karşı öneriler
Aylardır online eğitim nedeniyle saatlerce bilgisayar karşısında kalan çocuklarını; ders sonrası hatta ders aralarında bile dijital oyunlardan...
Çocuklara okumayı sevdirmenin yolu
Kitap okuma alışkanlığı, küçük yaşlarda oturmaya başladığı takdirde ilerleyen yaşlarda artık vazgeçilmez bir yaşam biçimi halini alır....
Salgın diğer hastalıkları unutturuyor
Koronavirüs tüm dünyayı kasıp kavururken diğer hastalıklar unutulur gibi oldu. Çağımızın önemli sağlık sorunu olan kanser, tüm dünyada...
Metabolizmanızı hızlandıran 8 etkili öneri!
Kovid-19 pandemisinde, zamanımızın çoğunu evde, genellikle de hareketsiz geçiriyor, can sıkıntısından kendimizi sık sık buzdolabının önünde...
Kırıklarda doğru bildiğimiz yanlışlar
Sevgili okuyucularım nihayet özlemle beklediğimiz kar bugün yarın derken İstanbul'a geldi. Karın her yeri beyaz bir örtü gibi kapladığı kış...
Çocuklar da kalp krizi geçirir!
Çocukluk çağında görülen ani ölümlerin yüzde 99'u kalp hastalıklarından kaynaklanıyor. Aile öyküsünde 50 yaş altında kalbe bağlı ani...
Covid-19, sigara bıraktırdı
Sevgili okuyucularım geçtiğimiz 9 Şubat Sigarayı Bırakma günüydü. Altınbaş Üniversitesi İlk ve Acil Yardım Program Başkanı Öğr. Gör....
Pandemide cildimizi korumanın 10 önemli kuralı!
Kış mevsimiyle birlikte cildimiz için tehlike çanları çalmaya başladı. İyice etkisini gösteren soğuklar, rüzgar ve havadaki nem miktarının...
Reflü şikayetlerini hafife almayın
Göğsün arkasında yanma, boğazda gıcık, yediklerin ağza geri gelmesi gibi şikayetlerle ortaya çıkan ve her 5 kişiden 1'inde görülen reflü...
Güvenlik sektöründe yeni oluşumlar
İçinde bulunduğumuz dönem hem bugünün hem de gelecek için güvenlik ihtiyacının artmasına ve şekil değiştirmesine neden oldu. Uzaktan çalışmanın...
Miras hakkınız konusunda bilmeniz gerekenler
Sevgili okuyucularım tüm yaşantımızı koronavirüs sarmış durumda. Akşam yatıyoruz korona, sabah kalkıyoruz korona. Televizyon kanalları tamamen...
Kış günlerinde bağışıklık güçlendiren gıdalar
Genel vücut sağlığı açısından daha dikkatli olunması gereken bir mevsim olan kış, bu yıl pandemi şartlarıyla da birleşerek daha yüksek...
Kilo vermeyi zorlaştıran etkenler
Pandemi süreciyle birlikte evde geçirilen zamanın artıp hareketliliğin kısıtlanması, buna karşın sürekli bir şeyler yeme içme isteğinin ağır...
Korona sonrası solunum egzersizleri yapılmalı
Tüm dünyayla birlikte ülkemizi de derinden etkileyen Kovid-19 enfeksiyonu önce akciğerleri tahrip ederek nefes darlığı, öksürük, solunum yetmezliği...
Alev yanıkları kışın artıyor
Günlük yaşamda ev ya da iş ortamında yaşanabilecek kazaların başında yanıklar geliyor. Isınma amacıyla özellikle soba ve elektrikli cihazların...
Aşının yan etkisi hakkında bilmediklerimiz
Çin’den ithal edilen Sinovac firmasının Coronavac aşısının sağlık çalışanlarına yapılması tamamlandı. Daha sonra engelliler ve huzur...
Omurgada kış tehdidine karşı 8 önemli uyarı!
Soğuk havalarda oluşan hastalıklar denildiğinde aklımıza ilk olarak nezle ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonları gelse de, aslında omurgamız...
Koronavirüsün hedefi akciğerler ve kalp
Sevgili okuyucularım bildiğiniz gibi bir süredir Covid-19 lakaplı bir virüsle uğraşıp duruyoruz. Her gün binlerce vaka, ardından yüzlerce ölüm...
Elektrik tasarrufu konusunda doğru bilinen yanlışlar
Kış aylarında enerji kullanımı artıyor. Buna zam ve pandemi nedeniyle evlerde daha çok vakit geçirmek de eklenince elektrik ve doğal gazı daha...
15 Ocak 2021 Gazetesi
Aile içi iletişim
Sevgili okuyucularım tahmin ediyorum ki sizler de bıktınız. Ama ne yapalım koronavirüs tehlikesi henüz geçmedi. Devletin aldığı tedbirler, sokağa...
Akciğerlerinizi güçlendirin!
Koronavirüs bir başka değişle COVID-19 akciğerleri hedef alan ve hastada solunum problemlerine yol açan bir virüstür. Dolayısıyla güçlü bir...
Veri hırsızlarının tuzaklarına karşı atılması gereken 5 adım
Veri hırsızlığı, kullanıcılar ve şirketler için tehlike yaratmaya devam ediyor. Araştırmalar, kullanıcıların karşılaştığı en kötü...
Anne babalar dikkat çevrimiçi kumar artıyor
Sevgili okuyucularım biliyorsunuz teknoloji yaşamımızın her safhasında. Özellikle şu yaşadığımız günlerde internet neredeyse elimiz ayağımız...
Anne babalar evde oyun-ders dengesini nasıl kurmalı?
Pandemi nedeniyle eve taşınan çevrimiçi dersler, ödevler ve farklılaşan yaşam rutini ebeveynlerle çocukları adeta bir çıkmaza soktu. Sosyal...
Koronavirüs saçları dökebiliyor
Koronavirüs saçların dökülmesine neden oluyor mu? Bu soru Hollywood yıldızı Alyssa Milano’nun koronavirüs tedavisinin ardından saçlarının...
Kış çorbaları bağışıklık artırır
Özellikle içinde bulunduğumuz pandemi döneminde bağışıklığımızın güçlü olması hiç şüphesiz büyük önem taşıyor. Öyle ki bağışıklık...
Göz kuruluğunu önemseyin
Tüm dünyayı kasıp kavuran Kovid-19 pandemisi ve havaların soğumasıyla birlikte çoğumuz zamanımızın büyük bir bölümünü evde, kapalı bir...
Koronaya dalıp unutmayın deprem çantasını hazır tutun
Bütün dünya ile birlikte yaşadığımız koronavirüs gerçeği bize bir başka gerçeği unutturdu sanırım. O da daha geçtiğimiz aylarda İzmir’de...