Kilo problemi yaşayan bireyler ilk olarak diyete başlarken diyete ek takviye ise metabolizmanın hızlanmasını sağlayan doğal zayıflama kürleridir.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu sağlıklı kilo vermek isteyenler için kür önerilerinde bulunuyor.
Yoğurt kürü ile kısa süre içerisinde zayıflayabilirsiniz.
YOĞURT KÜRÜ MALZEMELER
Yarım limon suyu
1 çay kaşığı pul biber
3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
YOĞURT KÜRÜ HAZIRLANIŞI
Malzemelerin tümünü karıştırın.
Bu kürü gece yatmadan 3 saat önce tüketin.
Bu kür özellikle göbek bölgesindeki yağları yakmak için uygundur.
Yoğurt kürünü yedikten sonra özellikle hiçbir şey yenmemelidir. Sadece su tüketebilirsiniz.
Başka herhangi bir şey tüketmemelidir.
Haftada en fazla 2 gün tüketmelisiniz, en az iki hafta uygulayarak istediğiniz kiloya gelene kadar tüketmeye devam edin.
Yoğurt kürünü uygularken gün içinde otalama 10-12 su bardağı su tüketmeniz gerekmektedir.
Yoğurt yakımını hızlandırır. Vücutta birikmiş bu toksinleri su içerek idrar yoluyla atacaksınız.
Egzersiz yapmak, yaptığınız bu detoks kürüne yardımcı olacak ve yakımınızı hızlandıracaktır.
Yoğurt kürü ile beraber mutlaka perhiz yapmalı, yağ, şeker ve un gibi şeylerden uzak durmalısınız.
Bunlardan uzak kalarak yoğurt kürünü yaparsanız işe yaradığını fark edersiniz fakat gün için sağlıksız ve yağ yakımını engelleyecek yiyecekler tükettiğinizde, zayıflayamayabilirsiniz.
