Ekranların sevilen yüzlerinden biri Hande Doğandemir beslenme düzeninde değişikliğe gitti. Yıllar önce bikinili haliyle gündeme gelen Doğandemir'in yeni görünümü takipçilerinden tam not aldı. Sıkı bir diyet ve sporla kilolarına kısa sürede veda eden oyuncunun hangi diyeti uyguladığı açığa çıktı. İşte o diyetin tüm detayları..
KARPUZ DETOKSU NEDİR?
Karpuz Detoksu, vücuttaki toksinleri, tuzları, su birikimini ve diğer kirlilikleri temizlemeyi amaçlayan bir sağlık uygulamasıdır. Karpuz, içeriğinin büyük bir kısmını su oluşturur ve doğal olarak detoks etkisi sağlar. Bu detoks, vücudu arındırmak ve sağlıklı bir iç denge oluşturmak amacıyla uygulanır.
Sabah Kahvaltısı
Bir dilim tam buğday ekmeği üzerine avokado püresi
Taze nane ve limonla tatlandırılmış yeşil çay
1 porsiyon taze karpuz dilimleri
Ara Öğün
Bir avuç çiğ badem veya ceviz
Öğle
Tavuk göğsü veya tofu ile hazırlanmış yeşil salata (marul, ıspanak, roka, salatalık, cherry domates) üzerine zeytinyağı ve limon sosu
Quinoa veya bulgur salatası içerisinde doğranmış taze nane, taze soğan ve rendelenmiş havuç
1 dilim karpuz
Ara Öğün
Bir adet taze kayısı veya şeftali
Akşam
Izgara somon veya ızgara tavuk şiş
Fırınlanmış tatlı patates veya kızarmış kabak
Yoğurtlu ve taze nane soslu salatalık dilimleri
1 dilim karpuz
Gece
Bir fincan ılık süt veya rezene çayı
