Yoğurt sıklıkla farklı besinlerle tüketilmesi tavsiye edilen faydalı besinlerden biri olarak ön plana çıkıyor.
Genellikle kinoa,chia tohumu, yulaf gibi besinlerle tüketilen yoğurt tek başına da oldukça faydalı bir besin olarak biliniyor.
BİNBİR DERDE DEVA
Protein kaynağı olarak bilinen yoğurt başta kas sağlığı ve dokuların onarımı olmak üzere probiyotik bakterilerin içerdiği için sindirim sisteminin sağlığı açısından da tüketilmesi tavsiye edilen besinler arasında yer alıyor. Ayrıca yapısı gereği kalsiyumdan zengin olması ve içerdiği vitamin ve mineraller sebebiyle bağışıklık sisteminin düzenlenmesine ve enfeksiyon riskinin azalmasına da yardımcı oluyor.
Yoğurt ve limon suyu kürü, vücutta biriken toksinlerin dışarıya atılmasında yardımcı olabiliyor. Vücudu içten temizleme etkisi görebiliyor.
