Hurma, yalnızca Ramazan ayının değil, genel olarak sağlıklı bir beslenme düzeninin önemli bir parçasıdır. İçerdiği güçlü vitaminler ve mineraller sayesinde birçok sağlık yararı sunar.
Özellikle, uzun süreli açlık sonrasında kan şekerini dengelemek için ideal bir seçenektir.
Hurma çekirdeklerini çöpe atma alışkanlığı oldukça yaygındır, ancak bu çekirdekler hurmanın kendisi kadar önemli sağlık faydalarına sahiptir.
HURMA ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI
Vücudunuzdaki zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olan antioksidanlar bulunduran içerikler bulunur.
Serbest radikallerle savaşarak yaşlanma sürecini yavaşlatan ve çeşitli hastalıklara karşı koruyucu etki sağlayan antioksidanlar içerir.
Kolesterol seviyelerini dengeleyerek kalp ve damar hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur.
Cilt sağlığını destekleyen ve gençleştiren doğal yağlar içerir, cildin nemlenmesini sağlar.
Saç sağlığını iyileştirerek saç dökülmesini azaltır.
Kemik sağlığını destekleyen ve kemik yoğunluğunu artıran mineraller içerir.
Hurma çekirdeklerini yıkayıp kuruttuktan sonra öğüterek toz haline getirebilirsiniz.
Bu tozu dilerseniz kahve ile karıştırarak içebilir, dilerseniz yoğurda ekleyerek tüketebilirsiniz.
Hurma çekirdeği tozunun bu etkileyici faydalarından yararlanmak için çeşitli seçenekler bulunmaktadır.
