İnsanların gerek hasta olmadan önce gerekse sağlık sorunlarına çözümler için doğal besinlere yönelme süreci devam ediyor. Genç kalmak isteyenlere müjde dedirtecek besin listesi ortaya çıktı.
EN AZ BİR ÖĞÜN SEBZE YEMEĞİ
Cildin yenilenmesine ve nemli kalmasını sağlayacağı için her gün 1 avuç kadar badem, ceviz veya fındık tüketin.
Her gün en az 1 öğünde sebze yemeği tüketilmesi durumunda genç kalındığı bildirildi.
Her gün 1 adet kivi tüketen kişiler yaşlanmıyor.
GENÇ KALMAK İÇİN BUNLARI UYGULAYIN
-Bol su içmek kuralların başında geliyor
-Daha genç bir cilt için doğru beslenin, egzersiz yapın
-Uykunuzu alın. Sabah erken kalkın ve en az 7 saatlik bir uyku için vakit ayırın
-Doğrudan güneşin zararlı ışınlarından kaçının ve mutlaka koruyucu kullanın
-Sigara ve alkol kullanmayın
-Cilt bakımı ritüeline erken başlayın
-Medikal estetik uygulamalar
