Eminim siz de trafikte sakince evinize gitmeye çalışırken tüm trafiği tehlikeye atan bir araçla karşılaşmışsınızdır.

Belki de bir arkadaşınızın madde kullandığını öğrendiğiniz olmuştur.

Ya da sürekli olarak çevrenizde bütçesinin çok üzerinde harcamalar yapan birileri olmuştur.

Hatta "renkli bir cinsel hayat" başlığıyla, korunmasız ve riskli cinsel ilişkilere giren insanlar tanımışsınızdır.

Bu örnekleri veya benzerlerini sizler de yaşamış olabilirsiniz.

Çünkü bu gibi sonradan anlam vermeye başlanılan dürtüsel davranışlar oldukça yaygındır.

Dürtüsel davranışlar, olası sonuçları düşünülmeden gerçekleştirilen eylemler olarak tanımlanabilir.

Genellikle anlık arzular veya duygusal dürtüler tarafından yönlendirilen uzun vadeli sonuçların göz ardı edilmesini içerirler.

Potansiyel olumsuz sonuçların bazen farkında olunsa bile bu dürtüler yönetilmedikçe kontrolü devralan oldukça güçlü deneyimlerdir.

Anlık dürtü ve arzularla hareket etmeye alışan bizler artık dürtülerimizin ve onların olumsuz sonuçlarının esiri haline gelebiliriz.

Bazen bu davranışlar çeşitli psikolojik bozuklukların semptomları olarak karşımıza çıksa da çoğunlukla farklı motivasyonlar altında deneyimlenir.

Duyguları yönetmede yaşanan güçlükler dürtüsel davranışlarda önemli bir rol oynamaktadır.

Bazı olumsuz duygularla aramız iyi olmadığında, sıkıntı verici duygulardan kaçınmak veya bunları geçici olarak hafifletmek için dürtüsel eylemlere başvururuz.

Duygusal rahatsızlıktan hemen kurtulma arzusu, rasyonel karar verme süreçlerinin önüne geçebilir.

Ek olarak, bazılarımız heyecan ve uyarılma için doğal bir eğilime sahiptir.

Aşırılığa ve sağladığı adrenalin patlamalarına duyduğumuz ihtiyacı karşılamak için de dürtüsel davranışlarda bulunabiliyoruz.

Açıktır ki dürtüsel davranışların sıklığı arttıkça yarattıkları olumsuz sonuçlar da büyümeye başlar.

Madde kullanımı ve hızlı araç kullanımı gibi birçok dürtüsel davranış doğrudan sağlığımıza ve hatta yaşamımıza etki ediyor.

Ayrıca, birçok ilişkiyi zedeleyen de yine dürtüsel davranışlardır. Bütçenin bir kısmını düzenli olarak şans oyunlarına yatıran birinin partneriyle arası muhtemelen bozulacaktır.

Veya sadakatsizlik sonucu ilişkideki birçok temel sarsılacaktır.

Göründüğü gibi kısa vadede bazı duyguları yöneten, üstelik haz, heyecan, zevk, rahatlama ve neşe gibi bulması biraz zor olumlu duyguları da bize yaşatan bu davranışların sebep ve sonuçları oldukça uyumsuzdur.

Odağımızı uzun vadeli kazanımlara çekmeye başladığımızda, dürtüsel davranışlarımızı yönetmeye başlayabiliriz.