Toplumun yüzde 35'inin potansiyel kalp hastası olduğu yolunda haberler basında yer aldı. Medipol Mega Üniversite Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bilal Boztosun'un konuyla ilgili önerileri şöyle:
*
Hava sıcaklıklarının yükselmesiyle kalp rahatsızlıkları ve kriz vakaları artabilir. Özellikle tansiyon hastalarının güneşe karşı dikkatli olması gerekir. Sıcakların artışıyla hipertansiyon, kalp kırizi ve kalp rahatsızlıklarına neden olan hataları yapmayın. Yaz sezonu boyunca UV ışınlarının en güçlü olduğu 10.00 ile15.00 saatleri arasında dışarıda olmaktan kaçının. Akşam yemeğinden iki saat sonra egzersiz yapın. Sıcak hava koşullarında egzersiz yaparken terlemeye bağlı sıvı kaybı, düşük tansiyona neden olabilir. Yazın terleten sentetik ve dar kıyafetler yerine bol, doğal kumaşlar giyinilmesi iyi olur. Sentetik kumaşlar ısıyı hapsettiği için pamuk ve keten gibi doğal, nefes alabilen kumaşların tercih edilmesi sağlık açısından iyi olur. İdrar söktürücü etkileri nedeniyle özellikle yaz aylarında kafein içeren çay ve kahvenin sınırlı tüketilmesi gerekir. Günde 1-2 fincan yeterli. Günde en az iki litre su tüketilmelidir. Vücutta sıvı kaybının artması, hipertansif hastalarda idrar söktürücü ilaç kullanımının etkilerinden dolayı ciddi derecede düşük tansiyona neden olabilir. Sonuç olarak bayılma ve böbrek fonksiyon bozukluğu gibi ciddi sorunlar gelişebilir.
Soğuk su damarları daraltarak kan basıncının yükselmesine neden olur. Tansiyonunuz kontrol altındaysa ve ilacınızı düzenli kullanıyorsanız soğuk su ile duş almanızda sakınca yoktur ancak kontrolsüz tansiyonunuz varsa tansiyon değerlerinizi daha da artıracağı için tavsiye etmiyoruz. Ayrıca yeterince sıvı almazsanız ve sıcak bir duş alırsanız tansiyon değerleriniz fazla düşebilir. Yüksek tansiyonu olduğunu bilen veya risk altında olan kişilerin spa veya spor salonlarında sauna ve jakuzi kullanırken dikkatli olması gerekiyor. Soğuk suyla sıcak su arasında hızlı hareket etmek de tansiyonu yükseltebilir. Her yıl mutlaka çekap yaptırılması gerekir. Yaz tatilleri nedeniyle kontrol gecikebilir. İdrar söktürücüler dahil birden fazla ilaç alıyorsanız veya böbrek sorunları veya diğer kronik hastalıklarla ilgili bir durumunuz varsa bu ilaçların dozunun ayarlanması gerekebilir. Doktorunuzu ziyaret etmelisiniz.
