Araştırmada, düzenli olarak kuru üzüm tüketen bireylerin kalp hastalığı riskinin azaldığı ve kan basıncının düşük olduğu gözlemlendi.
Araştırmacılar, kuru üzümün içerdiği antioksidanlar, lifler ve diğer besin maddelerinin kalp sağlığını desteklediğini belirtiyor.
Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önleyebilir, lifler ise kolesterol seviyelerini düzenleyebilir.
Ayrıca, kuru üzüm tüketiminin kan basıncını düşürdüğü gözlemlendi. Bu, hipertansiyon riski taşıyan bireyler için olumlu bir gelişme olabilir.
Uzmanlar, bu bulguların daha fazla araştırmayı teşvik ettiğini ve kuru üzümün kalp sağlığı üzerindeki etkilerini daha iyi anlamak için kapsamlı klinik çalışmalara ihtiyaç olduğunu vurguluyor.
Kuru üzümün, dengeli bir diyetin bir parçası olarak düşünülmesi ve sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek için kullanılması öneriliyor.
Ancak, herhangi bir besin maddesini diyetinize eklemeye karar vermeden önce bir sağlık profesyoneli ile görüşmeniz önemlidir.
