Sağlıklı beslenme alanında yaptığı tespit ve öneriler ile sık sık gündem olan Prof. Dr. Canan Karatay, bağışıklık sistemini güçlendirecek formülü açıkladı.
Karatay, katıldığı televizyon programında limonlu suyun bağışıklık sistemine faydalarına ve günde 1 bardak tüketilmesi gerektiğine vurgu yaptı.
Vücuda birçok faydası olan limonlu suyun etkisinin ılık su katılarak artırılabileceğini belirten Karatay, çarpıcı tavsiyelerde bulundu.
Karatay, limonlu suyun sağlığa faydalarını şöyle sıraladı:
Limonlu su, kabızlık sıkıntısı yaşayanlar için oldukça etkilidir. Sabahları aç karnına içilen limonlu su, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlık sorununu hafifletir.
Vücutta biriken ödemlerin atılmasına yardımcı olur. Limonlu su, idrar yoluyla vücuttaki ödemi atar, böylece şişkinlik hissini azaltır.
İçerdiği C vitamini sayesinde cilt sağlığını destekler. Ciltteki lekelerin azalmasına ve daha parlak bir cilde sahip olmanıza yardımcı olabilir.
Limon, C vitamini bakımından zengin bir meyve olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı direnci artırır.
Limonlu su, kilo vermeye çalışanlar için destekleyici bir içecektir. Metabolizmayı hızlandırır ve tokluk hissi yaratır, böylece daha az yemek yemenize yardımcı olabilir.
Önemli bir antioksidan kaynağı olan C vitamini, kalp ve damar rahatsızlıkları başta olmak üzere birçok problemin önüne geçebilir.
Eklemlerde oluşan, ciddi ağrı ve şişlikleri beraberinde getiren gut hastalığı C vitamini depoladığınızda hafifleyebilir.
