Zaman zaman yaşadığımız koşullar, alışkanlığımız, iş ve aile yaşamındaki stres unutkanlığı arttırabilir. dikkatimiz dağılabilir. Unutkanlığınıza peki tek bir besinin iyi geleceğinizi biliyor muydunuz?
Unutkanlık, beyninizde bulunan bilgileri hatırlamada güçlük çektiğiniz zamanlarda ortaya çıkabilir. Unutkanlığın en yaygın nedenleri arasında; uyku eksikliği, vitamin ve mineral kaybı, stres, depresyon ve ilaçların yan etkisi olabilir. Bazı nedenlerden dolayı unutkanlık geçici bir sorun olabilir. Ancak uzun vadeli unutkanlık yaşıyorsanız dikkat etmelisiniz.
Bazı besinlerin unutkanlık sorunu üzerine mucizevi etkileri vardır. Bazı doğal kaynaklar unutkanlık problemini büyük ölçüde azaltabilir. Öncelikle yaşam tarzı, uyku düzeni ve beslenme rutininize dikkat ederek bu mucizevi besini mutlaka tüketin.
İşte unutkanlığı tek çırpıda yok edecek o besin...
KAKAO
Unutkanlığa mucize bir şekilde etki eden besinlerden biri de kakaodur. Yapılan araştırmalara göre kakaoda bulunan ‘flavonoidler’ hafızayı geliştiriyor, unutkanlığa çözüm oluyor. Ayrıca içinde bulanan kafein maddesi de konsantrasyonu artırarak odaklanamama sorununu ortadan kaldırıyor. Ayrıca kakao, yaşa bağlı zihinsel gerilemeyi önemli ölçüde azaltır.
Kakaonun olumlu özelliklerinden faydalanmak için sütlü veya beyaz çikolatalı bir kenara bırakın. Mutlaka bitter çikolata tüketmeye özen gösterin. Çünkü bitter çikolata %50 ve %70 arasında kakao içerir. Bitter çikolataya bir diğer tercih de kakao tozu olabilir. Her gün yeterli miktarda tüketilen bitter çikolata sayesinde unutkanlık probleminizi azaltabilirsiniz.
