Maalesef toplum olarak afetlerin yıkıcı sonuçlarını deneyimlemeye devam ediyoruz.

Bu sonuçlar can kayıpları, yaşam alanlarının tahribatı ve yıkımı veya yaralanmalar olarak net bir şekilde her depremde gözler önünde.

Bununla birlikte, fiziksel yıkımın ötesinde, afetler etkilenenler üzerinde derin bir psikolojik etkiye de sahip olabiliyor.

Afetlerin psikolojik etkisi karmaşıktır ve kişiden kişiye büyük ölçüde değişebilir.

Kimileri için bir felaketin sonucunda şiddetli bir kaygı, yoğun bir keder ve sonrasında depresif bir reaksiyon doğabilir.

Bazı mağdurlar içinse, travma sonrası stres bozukluğunu (TSSB) veya diğer travma ile ilgili bozuklukları tetikleyebilir.

Bu duygusal tepkiler, doğamızın bir tepkisidir ve dolayısıyla oldukça beklenen ve normal sonuçlardır.

Bu tepkileri, güçsüz, başarısız, yetersiz veya değersiz olduğumuz için vermeyiz!

Doğal olarak veririz. Buraya dikkat zira etkinin sonucundan dolayı kendimizi veya başkalarını yargılamamalıyız.

Bunlar doğal evet ancak zorlayıcıdırlar ve yardım almadan yönetilmesi zor olabilir.

Bu nedenle, afetten etkilenen canlarımıza psikolojik destek sağlamak çok çok önemlidir.

Bunun yanında, unutmayınız ki bireysel olarak herkesin sağlayabileceği oldukça kıymetli bazı destek yolları da var.

Birincisi, kişileri aktif bir biçimde dinlemelisiniz.

Bölmeden (bunu toplum olarak beceremiyoruz ama deneyin) ve talep edilmemiş tavsiyeler vermeden, deneyimlerini ve duygularını paylaşmaları için konforlu bir ortam sağlamalısınız.

İkincisi ve lütfen yargılamadığınızdan emin olun ve hatta varsa bir zahmet yargılarınızı da yapılandırın!

Bir kişi travmatik bir deneyim yaşamışken, savunmasız hissedebilir. Bunun üstüne bir de yargılayıcı bir yaklaşım oldukça zarar vericidir.

Yargılarken en çok yaptığınız şeyi yani kıyaslamayı kesin ve sadece dinleyin ve yanlarında olduğunuzu belirtin.

Bir diğeri, teselli etme motivasyonuyla yola çıkarak gerçekdışı veya yanlış veya doğrulanmamış bilgiler vermekten kaçınmalısınız.

"Merak etme annen hastanede seni bekliyor" veya "herkes çok iyi, hiçbir şey olmadı" gibi ifadeler yerine, doğru bilgi sağlayın.

Ne olduğu, yardım için neler yapıldığı ve hangi kaynakların mevcut olduğu dahil olmak üzere durum hakkında doğru bilgiler verin.

Burada bahsettiğim iki-üç davranış, oldukça basit ve az gözükebilir.

Ancak özellikle içinde olduğumuz bu kaotik durumda bireylere yardımcı olmak için yapılabilecek en fonksiyonel yardımlardan birine dönüşecektir. Emin olun.